中国武術・太極拳で心も体もリフレッシュ！
| 講師 | 山田 千恵子（日本武術太極拳連盟公認A級指導員、太極拳あすなろ会所属） |
|---|---|
| 朝来教室 |
火曜教室（夜 19:30～21:00） 水曜教室（朝 10:00～11:30） 木曜教室（朝 9:30～11:00） 場所：あさがお多目的ホール（朝来市新井） |
| 八鹿教室 | 火曜教室（朝 9:45～11:15） 場所：八鹿公民館（大会議室） |
| 月謝 | 月4回 3.000円 |
| お問い合わせ | 079-677-0141 ★お茶、シューズ、動きやすい服装でお越しください。 いつでも見学いらして下さいね。 |
| スポーツ21 やさしい太極拳 |
土曜日 9:30～11:00 毎月3～4回 場所：あさがお多目的ホール （ストレッチ・入門太極拳） |
ストレッチで体をほぐし、練功十八法の反動をつけない体操を充分に行い、 その上で太極拳の特徴である「空気イスでゆっくりと歩く」有酸素運動を音楽にのせて 行っていきます。気づかぬうちに筋力アップ！！ 腰痛や座骨神経痛、骨粗しょう症予防など、バランス感覚を養いながら 副作用のない素晴らしい運動です。ぜひ体験されることをお勧め致します。 私達の体内では免疫機能など、自身を守るよう細胞は働いているのですから、あとは、 あなた自身が運動して持てる機能を発揮すること！ 体の不調を改善しましょう。仲間と楽しく続けられるようにお手伝いさせて頂きます。 各々の教室では20～80代の男・女が続けていらっしゃいます。 悩んでいないで さあ！お待ちしていますね♪♪
指導者：山田 千恵子(新井 079-677-0141・やましょう)
（日本武術太極拳連盟公認A級指導員・審判員・日本体育協会公認スポーツリーダー）
- 太極拳シューズ
- 12,960円(税込) ※送料込み
- 黄緑Ｔシャツ
- 背中800円
- 袖300円
★注文数に応じて、Tシャツ代金値引きさせて頂きます。
〒679-3431